نزدیک به چهار دهه است که در ادبیات روانشناسی، در سطح دنیا آموزش مهارتهای زندگی آن هم از پایه و شاید حتی قبل از دبستان به شدت مورد توجه قرار گرفته است.
مهارت های زندگی چیست؟
مهارت های زندگی یعنی ایجاد روابط بین فردی مناسب و موثر، انجام مسئولیت های اجتماعی، تصمیم گیری صحیح، حل تعارضات و کشمکش ها بدون توسل به اعمالی که به خود یا دیگران صدمه می زند، توانایی انجام رفتارهای سازگارانه و مثبت به گونه ای که فرد بتواند با معضلات و مشکلات زندگی روزمره خود کنار بیاید و توانایی هایی است که باعث ارتقای بهداشت روانی افراد جامعه، غنای روابط انسانی، افزایش سلامت و رفتارهای سلامت در سطح جامعه می شوند.
چرا باید به فراگیری این مهارت ها پرداخت؟
با وجود تغییرات عمیقی که در شیوه ی زندگی جوامع امروزی رخ داده است، متاسفانه هنوز بسیاری از افراد در مواجهه با ناملایمات و مشکلات زندگی از روشهای ناکارآمد و سنتی استفاده میکنند. اگر در دوران زندگی تربیتی افراد در کودکی، خشم و پرخاشگری از سوی بزرگترها راهکاری هر چند موقتی، برای خاموش ساختن رفتارهای غلط و نامناسب به کار گرفته شده است، علیرغم اشراف کامل به غلط بودن این شیوه ی تربیتی، هنوز مردم بر سر کودکان فریاد میزنند و سعی در خاموش سازی رفتارهای به اصطلاح غلط خود، فرزندان و حتی اطرافیان دارند. چرا چنین شیوهای اتخاذ میشود و افراد را بیش از پیش آسیبپذیرتر میسازد؟ سوالی است که «فقدان آموزش لازم برای زندگی» به نظر پاسخ نسبتا مناسبی برای آن است.
دلیل اهمیت مهارت های زندگی چیست؟
امروزه در اتاقهای روان درمانی و مشاوره بارها و بارها مراجعانی حضور پیدا می کنند که عدم توانایی برای مواجه شدن با مشکلات روزمره ی زندگی ، دلیل اصلی مراجعه ی آنها بوده است. اما تفهیم این مساله و تغییر در رفتارهای غلط، موضوعی نیست که یک باره و با یکی دو جلسه مشاوره امکانپذیر باشد. بی شک انتخاب روشهای ناکارآمد مواجهه با موقعیت ها، روابط اجتماعی ناموثر، عدم توانایی در بیان احساسات، ناتوانی در کنترل خشم، بیتفاوتی نسبت به درد و رنج دیگری، ضعف در برقراری رابطهای موثر از طریق گوش دادن فعال، برنامهریزی برای اولویتبندی امور مهم زندگی، تصمیمگیری و حل مساله و داشتن تفکر خلاق و انتقادی نسبت به شنیدهها و دیدههایمان، همگی و همگی نیازمند اتخاذ دو مرحله ی مهم زیر است:
الف: شناخت روشهای مقابله کارآمد با بحرانهای زندگی
ب: تغییر رفتارهای آموخته شده گذشته.
از کجا باید شروع کرد؟
در مستار هدف اصلی آموزش مهارت های زندگی، تغییر رفتار مخرب به سازنده است. از آنجا که این مهارت ها باید از دوران پیش از دبستان شروع شود و به نوعی در مدرسه و حتی مراحل بعدی زندگی در اجتماع، مداوم آموزش و بازآموزی انجام بگیرد دوره های سبک زندگی توسط متخصصان و روانشناسان موسسه، از سنین پایین و سطوح اولیه طراحی شده تا مهارت ها را از کودکی در وجود کودکان نهادینه کرده و امکان یادگیری آسان آنها را فراهم کند.
دانلود اپلیکیشن نوبنیاد
